斑禿的飲食保健
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斑禿的飲食保健
梁云川 副主任醫師  |   石家莊市第一醫院 皮膚科
創建:2015-01-12

斑禿是一種與膳食關系密切的疾病,要根據局部的皮損表現辨證分型,制度食療方案。

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消除患者對斑禿的緊張心理,可控制疾病的發展,有利于疾病的康復。防止患者煩躁、悲觀或動怒,要調節情緒,保持樂觀舒暢的心情。外用藥后,應適當按摩局部頭皮,可改善局部供血,以促進斑禿處毛發生長。

2.飲食調養原則

應少吃辛辣刺激性食物,少喝或不喝濃茶與咖啡,以免影響休息與睡眠,使脫發加重。補充富含維生素食物,以促進毛發再生。含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動物內臟如肝、心、腎等;含維生親B2豐富的食物,有動物內臟肝心腎、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮 蔬菜、蘑菇類、粗糧等。補充富含蛋白質的食物,以利于毛發再生。含蛋白質豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、 花生等。

3.生活起居要點

夏季要戴好遮陽帽或撐遮陽傘,以防紫外線直接照射頭皮,于斑禿防治不利。洗頭、洗澡不宜過勤,應根據季節不同,每周以洗1—2次為宜。洗頭時,可以雙手指按摩頭皮,避免用指甲搔抓,以免損傷發根。不要用堿性強的洗發用品,洗頭完畢時,一定不要讓頭發殘留洗發液。理發時,盡量少染發、燙發及使用電吹風吹頭發,如確有必要用電吹風時,一般將頭發吹至八分干即可。生活要有規律,注意勞逸結合,不要經常熬夜,保證足夠的睡眠時間,對斑禿防治有利。


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